从逻辑角度 生物学 进化学来全新可惜的分析焦虑症的来龙去脉和应对办法
我焦虑也很多年了 该有的症状都有 这两年生活起伏大 经历了很多风风雨雨 忙到忘记了焦虑 但这半年 焦虑又隐隐约约 悄悄咪咪的找上了我 于是我又重新思考 回溯这几年恢复和复发的起因和来龙去脉 又看了很多前沿的书 结合多年生活方式带来的影响 个人全面分析了一下焦虑症的本质
可能会很长 一下说不完 以后慢慢更新
虽然我不是医学专家 也不是科学家 但还是懂得分析思考和逻辑推理的人 最近好像摸到点真相 拿来分享一下
先说结论 可能有点悲观 那就是这个症状是一种基因的返祖现象 跟ADHD（注意力多动障碍）有些联系 是一种祖先猎人基因的显性基因遗传 概率大概在百分之3－5左右 所以恭喜你是百里挑一的人才 祖先里因为是猎人 那么你的神经网络自然要比普通人发达和敏感 这样才有助于你谋生和狩猎 但在远古 生活非常简单 你所面对的就是大自然 你的敏感会让你有很多优势 但在现代 刺激神经的东西太多 比如夜生活 现代加工食品 电子产品 一切的现代生活 对你的远古猎人神经 相比于普通人的神经网络系统 刺激大太多 所以问题就出现了
所以结论就是——你是天生的 这个没得选 之前很多人会说不去关注焦虑就慢慢会好 很抱歉 这不是关注不关注的事 这是你神经网络天生决定的 相信很多人第一次焦虑发作或者惊恐发作后才知道有焦虑症这个事对吧 发作前根本不知道有焦虑症这回事 居然都不知道 那谈何关注呢
幸好 神经网络系统是可以训练和改变的 但想从生物层面改变DNA 改变神经系统 非常非常难 而且非常非常耗时 可能要以年 甚至5年10年为单位
改天再一个个来分享 未完待续……