牙齿敏感人群在一吃到冷、热、酸、甜的食物时，牙齿会刺激性酸痛，让很多小伙伴在美食面前变的束手无策，其实这正是因为大家没有正确进行口腔护理导致的。有数据显示，九成以上的人都患有口腔疾病，牙齿敏感就是其中最常见的一种，早中期的牙病不疼不痒，这也让很多人错以为自己口腔健康，不重视口腔护理，导致牙敏感不断加重，最后牙齿碰一下都疼，严重影响日常生活。因此我专门总结了17个口腔护理危害误区，帮助大家预防和改善牙敏感！。
误区1、单侧咀嚼
建议牙齿敏感的朋友养成细嚼慢咽的好习惯，注意控制两侧的牙齿轮流进行咀嚼，杜绝单侧咀嚼的坏习惯，避免给单侧牙齿造成过重的磨损，不仅容易恶化牙齿敏感问题，还可能引起咬合紊乱、大小脸等问题。
误区2、不改正磨牙的问题
如果牙齿敏感的朋友存在磨牙的问题，千万别放着不管，而是应该及时就医，通过戴牙套等方式来纠正，防止因为磨牙而磨损牙釉质，加重牙齿敏感症状。
误区3、使用冷水刷牙
牙齿敏感患者最好用温度适中的水来刷牙，如果大家使用冷水和热水刷牙，温度会刺激到牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题。
误区4、使用硬毛牙刷
不要使用太硬的刷毛，硬毛牙刷容易磨损牙齿，导致牙齿敏感问题恶化，牙齿敏感人群最好选择刷毛适中偏软的刷毛来清洁牙齿。
误区5、没有定期检查口腔
建议大家定期进行口腔检查，以便于及时发现自己的口腔问题并进行针对性的治疗，避免给口腔健康带来难以挽回的伤害，如果大家发现自己存在龋齿、重度磨损、楔状缺损等情况也需要尽快就医，不能拖着，这些问题都很可能会出现牙齿敏感问题。
误区6、吃完东西立刻就刷牙
很多人以为刚吃完东西就去刷牙，牙齿就不会变敏感了。实际刚完成进食以后牙釉质被腐蚀，如果这时马上就去刷牙，很容易带走牙齿表面的矿物质，时间久了，牙齿容易脱矿、牙齿敏感症状也会变得更严重！大家进食后应该先漱口，等待一段时间再刷牙。
误区7、牙敏感问题严重，还不及时就医
如果大家的牙齿敏感问题已经发展得很严重了，就连正常咀嚼食物、牙齿磕碰都会疼痛感，此时大家应该及时就医！
误区8、频繁喝碳酸饮料
牙齿敏感人群应该少吃糖分高的食品还有酸性饮料，这是因为碳酸饮料会腐蚀牙釉质，而高糖食物会供给牙菌斑生长、繁殖的能力，加重对牙齿的侵蚀，使牙齿敏感问题持续恶化，如果大家想要改善牙齿敏感，就应该尽量少吃碳酸饮料和高糖食品。
误区9、长年不洗牙
建议牙齿敏感人群养成定期洗牙的好习惯，每年进行一次就行了，可以帮助大家全面清除牙菌斑和牙结石等致病因素，改善牙齿敏感问题。
误区10、不管多硬都拿牙齿咬
牙齿敏感人群应该避免吃硬度过高的食物，更不能拿牙齿当成开瓶器，这些行为都容易损伤牙釉质，如果牙釉质出现了破损，牙齿敏感症状会加重，还可能引起牙痛、蛀牙等问题！
误区11、做牙齿亮白手术
牙齿美白手术会过分“抛光”牙齿，导致牙釉质受损，使得牙齿变得更加敏感，因此牙齿敏感人群切不可进行牙齿美白手术。
误区12、选择清洁力差的洁牙工具
如果大家想要更好地预防和改善牙齿敏感症状，将口腔清洁做到位是最基础的，尤其是牙根、牙缝、牙龈沟等牙病高发位置，它们也是手动牙刷的清洁死角，容易沉积大量的牙菌斑腐蚀牙齿，诱发牙病。所以牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器，它们的清洁力远超手动牙刷，可以全面去除口腔中的牙菌斑和食物残渣，有效预防改善牙病，用起来很省时省力，还可以清新口气，美白牙齿。
国民牙齿素质不高，超90%以上的人都患有牙病（如下图），只靠手动牙刷已经难以满足牙齿敏感人群的口腔护理需求了，所以牙医更推荐国人使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷数百倍，但如今电动牙刷伤牙现象普遍，各大品牌堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，还有一些产品打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度带来的牙出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老牌子扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的鼻祖，它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域内综合表现和专业调校最好的，最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。开创性研发八大清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，做到伤牙率降低89%！清洁残留率不到2%，还罕见荣获欧盟认证！可以100%兼容83种口腔环境，还是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，从不做广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量暴涨，被权威媒体誉为口碑、品质最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
误区13、没有使用正确的刷牙方法
要想预防和改善牙齿敏感，一定要掌握正确的刷牙方法，比较推荐巴氏刷牙法，可以将牙缝、牙龈沟、牙窝等细节死角都刷净。
误区14、谨慎使用漱口水
漱口水尽量别用，因为漱口水内添加了大量的抑菌剂、染色剂、酒精等化学物质，这样的漱口水使用起来很容易腐蚀牙齿，频繁使用漱口水还会加重牙齿敏感症状！
误区15、不注意牙缝的清洁
针对不好清洁的牙龈沟、牙缝等区域，大家最好使用牙线来进行定向清洁，可以全面彻底地去除其中藏匿的牙菌斑和食物残渣！牙线大家可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。
误区16、使用牙齿美白产品
牙齿敏感的人群更不宜使用像美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白类的产品，因为这类产品普遍都含有过氧化物和染色剂，大家用完很容易导致牙齿敏感问题加速恶化！
误区17、使用不合适的牙膏种类
存在牙齿敏感问题的时候，大家最好选择含氟牙膏或脱敏牙膏，可以促进牙齿的再矿化，预防蛀牙问题，对牙齿敏感症状也有一定的改善作用！
今天的分享到这里就要结束了，牙齿敏感人群在口腔护理上要更加认真，一定要确保牙齿清洁到位，不要暴力刷牙，如果觉得手动牙刷刷不净，可以更换清洁效率更高的工具，来预防和改善牙敏感。
误区1、单侧咀嚼
建议牙齿敏感的朋友养成细嚼慢咽的好习惯，注意控制两侧的牙齿轮流进行咀嚼，杜绝单侧咀嚼的坏习惯，避免给单侧牙齿造成过重的磨损，不仅容易恶化牙齿敏感问题，还可能引起咬合紊乱、大小脸等问题。
误区2、不改正磨牙的问题
如果牙齿敏感的朋友存在磨牙的问题，千万别放着不管，而是应该及时就医，通过戴牙套等方式来纠正，防止因为磨牙而磨损牙釉质，加重牙齿敏感症状。
误区3、使用冷水刷牙
牙齿敏感患者最好用温度适中的水来刷牙，如果大家使用冷水和热水刷牙，温度会刺激到牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题。
误区4、使用硬毛牙刷
不要使用太硬的刷毛，硬毛牙刷容易磨损牙齿，导致牙齿敏感问题恶化，牙齿敏感人群最好选择刷毛适中偏软的刷毛来清洁牙齿。
误区5、没有定期检查口腔
建议大家定期进行口腔检查，以便于及时发现自己的口腔问题并进行针对性的治疗，避免给口腔健康带来难以挽回的伤害，如果大家发现自己存在龋齿、重度磨损、楔状缺损等情况也需要尽快就医，不能拖着，这些问题都很可能会出现牙齿敏感问题。
误区6、吃完东西立刻就刷牙
很多人以为刚吃完东西就去刷牙，牙齿就不会变敏感了。实际刚完成进食以后牙釉质被腐蚀，如果这时马上就去刷牙，很容易带走牙齿表面的矿物质，时间久了，牙齿容易脱矿、牙齿敏感症状也会变得更严重！大家进食后应该先漱口，等待一段时间再刷牙。
误区7、牙敏感问题严重，还不及时就医
如果大家的牙齿敏感问题已经发展得很严重了，就连正常咀嚼食物、牙齿磕碰都会疼痛感，此时大家应该及时就医！
误区8、频繁喝碳酸饮料
牙齿敏感人群应该少吃糖分高的食品还有酸性饮料，这是因为碳酸饮料会腐蚀牙釉质，而高糖食物会供给牙菌斑生长、繁殖的能力，加重对牙齿的侵蚀，使牙齿敏感问题持续恶化，如果大家想要改善牙齿敏感，就应该尽量少吃碳酸饮料和高糖食品。
误区9、长年不洗牙
建议牙齿敏感人群养成定期洗牙的好习惯，每年进行一次就行了，可以帮助大家全面清除牙菌斑和牙结石等致病因素，改善牙齿敏感问题。
误区10、不管多硬都拿牙齿咬
牙齿敏感人群应该避免吃硬度过高的食物，更不能拿牙齿当成开瓶器，这些行为都容易损伤牙釉质，如果牙釉质出现了破损，牙齿敏感症状会加重，还可能引起牙痛、蛀牙等问题！
误区11、做牙齿亮白手术
牙齿美白手术会过分“抛光”牙齿，导致牙釉质受损，使得牙齿变得更加敏感，因此牙齿敏感人群切不可进行牙齿美白手术。
误区12、选择清洁力差的洁牙工具
如果大家想要更好地预防和改善牙齿敏感症状，将口腔清洁做到位是最基础的，尤其是牙根、牙缝、牙龈沟等牙病高发位置，它们也是手动牙刷的清洁死角，容易沉积大量的牙菌斑腐蚀牙齿，诱发牙病。所以牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器，它们的清洁力远超手动牙刷，可以全面去除口腔中的牙菌斑和食物残渣，有效预防改善牙病，用起来很省时省力，还可以清新口气，美白牙齿。
国民牙齿素质不高，超90%以上的人都患有牙病（如下图），只靠手动牙刷已经难以满足牙齿敏感人群的口腔护理需求了，所以牙医更推荐国人使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷数百倍，但如今电动牙刷伤牙现象普遍，各大品牌堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，还有一些产品打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度带来的牙出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老牌子扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的鼻祖，它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域内综合表现和专业调校最好的，最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。开创性研发八大清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，做到伤牙率降低89%！清洁残留率不到2%，还罕见荣获欧盟认证！可以100%兼容83种口腔环境，还是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，从不做广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量暴涨，被权威媒体誉为口碑、品质最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
误区13、没有使用正确的刷牙方法
要想预防和改善牙齿敏感，一定要掌握正确的刷牙方法，比较推荐巴氏刷牙法，可以将牙缝、牙龈沟、牙窝等细节死角都刷净。
误区14、谨慎使用漱口水
漱口水尽量别用，因为漱口水内添加了大量的抑菌剂、染色剂、酒精等化学物质，这样的漱口水使用起来很容易腐蚀牙齿，频繁使用漱口水还会加重牙齿敏感症状！
误区15、不注意牙缝的清洁
针对不好清洁的牙龈沟、牙缝等区域，大家最好使用牙线来进行定向清洁，可以全面彻底地去除其中藏匿的牙菌斑和食物残渣！牙线大家可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。
误区16、使用牙齿美白产品
牙齿敏感的人群更不宜使用像美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白类的产品，因为这类产品普遍都含有过氧化物和染色剂，大家用完很容易导致牙齿敏感问题加速恶化！
误区17、使用不合适的牙膏种类
存在牙齿敏感问题的时候，大家最好选择含氟牙膏或脱敏牙膏，可以促进牙齿的再矿化，预防蛀牙问题，对牙齿敏感症状也有一定的改善作用！
今天的分享到这里就要结束了，牙齿敏感人群在口腔护理上要更加认真，一定要确保牙齿清洁到位，不要暴力刷牙，如果觉得手动牙刷刷不净，可以更换清洁效率更高的工具，来预防和改善牙敏感。
