加油，保持良好的心态，并总结遗精的原因，下次不要犯同样的错，你一定能成功的！

加油

可以试下固肾功

加油，助一路顺风

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油 行善速度加倍

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油

加油兄弟祝您越来越好身心健康平安快乐幸福永存！

每次欲望来的时候可以想象对它吐口水，呸的一声，或者马上做些事情，包括但不限于运动，剃胡子，打扫卫生等，还可以憋气，憋几次气。或者想想自己之前深受邪淫所害，欲望慢慢就下去了。
到底还是得早睡早起，培养健康的生活方式，多读书修心，多多看些正能量的事迹强大自己的内心。每天起来以后心里想着报答父母的养育之恩，努力学习工作。睡前反思自己一天的行为。
做到这些，相信戒色成功就离你不远了