痤疮（青春痘）通常在年轻时较为常见，随着年龄的增长而逐渐减少。然而，有些人到了四十多岁，仍然饱受痤疮的困扰。其中包括周期性发作的色斑，而这些色斑往往是令人相当焦虑的根源。因此，找出痤疮的根本原因，对症下药才是长久之计。
众所周知，痤疮是由于皮肤的毛囊和皮脂腺发炎而引起的，痤疮引起的斑点多发于皮脂腺分泌最旺盛的部位，如面部、上背部、胸部、颈部、肩部和上臂。我们通常会发现这些斑点处于不同的发展阶段，包括粉刺（白头粉刺或黑头粉刺）、丘疹状斑点、脓疱和结节囊肿斑点。如果治疗不当，这些斑点都会留下永久性疤痕。因此，如果患者希望避免可能产生的副作用，接受皮肤科专家的建议至关重要。

痤疮产生的原因
● 青春期男性性激素或雄性激素发生变化（通常是增加），导致皮脂腺分泌更多皮脂。
● 痤疮杆菌感染
● 过度使用护肤霜或化妆品导致毛孔堵塞和发炎
● 洗脸或擦脸过于频繁
● 某些类型的食物，如奶制品和甜食（仅影响部分人群）
● 休息不足和压力过大
● 某些与荷尔蒙变化有关的疾病，如多囊卵巢疾病
● 某些药物，包括类固醇药物
● 空气污染

如何预防痤疮？
● 避免食用淀粉类食物、甜食、奶制品和油炸食品，同时增加纤维摄入量以帮助消化。
● 痤疮发作时避免使用润肤霜和防晒霜。但如果必须使用，则应尽量避开受痤疮影响的部位。此外，最容易长痤疮的人不要使用SPF值高的防晒霜，因为这很容易导致毛孔堵塞。
● 每晚睡觉时间不要超过 23:00，以便身体有足够的时间完全恢复。
● 压力会导致痤疮复发，因此易受压力影响的人应寻求解决问题的办法，包括与可信赖的人倾诉自己遇到的任何问题、定期锻炼、适当休息或参加缓解压力的活动。
● 有痤疮的人不应该抠自己的痘痘，尤其是发炎（红头）时，因为这会导致永久性疤痕。