肌营养不良是一种遗传性疾病，预防肌营养不良可以从以下几个方面进行：
加强婚前检查和孕期检查：通过婚前检查和孕期检查，可以及早发现携带遗传疾病基因的个体，避免遗传疾病的发生。在婚前进行基因检测，可以有效地预防后代遗传疾病的发生。孕期定期进行产前检查，可以及时发现胎儿的异常，及早采取措施。