我自己10年前就确诊了腰突，这期间都有注意，不过最近换工作，搬过几次重东西，又发作了。。。上一次这么痛的时候已经是10年前了。
我自己一直是保守治疗的，在广东省中医的推拿科治疗。最近有看到一些网民说，推拿正骨不能把腰突按回去，看到这种说法就知道这种是高端造谣。现在的造谣已经不是传统的七分真三分假了，而是给你百分百真的结论，但是放在一个错误的语境去使用，这种才是目前的高端造谣。
例如，推拿正骨不能把腰突按回去，这个是真的。但是腰痛和腰突是不是有必然关系呢？是不是只有把腰突按回去才不会腰痛？其实不是，如果把100个自认为没有腰突的人拉去拍片，里面可能有10%的人是有腰突的，只是没有疼痛。
只要你的腰突没有压迫神经，只要你的脊骨和骨盘的活动能力回到正常，其实就可以视同没有腰突，而不是要把腰突按回去才能是没有腰突。