楼主….嗯……形体挺可爱哒

咱中国人踢足球还讲究这些？不是用那踢到算哪吗？

我高中也是，那个教练说我腿部力量不行

联系支撑脚最后一步的跨步。需要大点。

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一不小心脚趾头就废了

一个是核心力量需要再练练，还有就是发力方式，你需要一个蓄力发力的过程，你的发力方式没有张弛有度的变化，纯属为发力而发力。射门的蓄力需要身体放松，在触球的那一瞬间，该紧绷的部位紧绷（也就是触球的区域），上肢还是比较放松的。 还有就是有条件的话再练练腿部力量，这样你发力更从容一些。祝你更好地享受足球。快乐人生

楼主可以试试内脚背端射 就是带撞击的摩擦 这种很容易的