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2024健身记录

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day1
固定推肩 30
飞鸟 24
反向 18
提拉 12
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-02-15 16:54回复
    day2
    卧推 40 50
    上斜 30 40
    三头 12 18
    固定 30
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-02-16 22:47
    回复
      day3
      中距 36 42
      宽距 30 36
      窄距划船 42
      双把划船 36
      窄距下拉 30 36
      二头弯举 15
      锤式弯举 18
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-02-18 00:22
      回复
        day4
        后束 18 24
        飞 18 24 30
        推 24 30
        提拉 6 12
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-02-22 20:32
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          day5
          高位下拉窄 36 42
          高位下拉宽 30
          窄距划船 35
          宽距划船 28 35
          二头弯举 15
          锤式弯举 12 18
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-02-24 18:11
          回复
            day6
            卧推 40
            上斜 30 40
            三头 12 18
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-02-25 18:04
            回复
              day7
              固定推肩 30
              反向 18 24
              飞鸟 30 24 18
              提拉 12
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-02-26 22:46
              回复
                day8
                窄距划船 49 42 35
                宽距划船 42 35 28
                固定划船 30
                二头弯举 15
                锤式弯举 12 18
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-02-27 20:03
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                  day9
                  卧推 40
                  上斜 40
                  三头 12 18
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-03-01 22:11
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                    day10
                    推 36 30
                    飞 30 24
                    反向 18 24
                    提拉 18 12
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-03-02 16:35
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                      固定推肩 36
                      飞鸟 30
                      反向 24 18
                      提拉12
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2024-03-06 19:54
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