厉害了

希望后续继续有反馈和记录，祝健康

有点道理，今天我练到脾肤需单举有感觉，舒服，就连着做了35个，右边肚腹有点隐痛感觉便便要出来了，虽然隐痛但是是舒服的，丛来不会拉便的我，早饭后真的自主拉便。开心开心😄

如果你的脾胃虚弱就千万不要吃那么多乱七八糟的东西，虽然胃口好，可是如果出现上测试如果不正常，有湿气，那就证明你的脾胃根本消化不了这些食物，脾胃弱的都喜欢多吃，要么就是感觉自己瘦就应该多吃，所以只要胃口好就要多吃，其实脾胃不好就要少吃，吃饭六七分饱就足够了，最好是保持有点饿的感觉，留点空闲时间让脾胃可以自己恢复，还有就是吃饭一定要细嚼慢咽，嚼的越细就会越容易消化，这样就会让脾胃的负担变小，并且咀嚼的过程会让胃酸大量分泌，这样更助消化，还有就是吃的慢，你就会感受到吃饱的信号，如果你吃的太快了，有可能吃多了还不自知，因为大脑神经还没有反应过来已经吃饱的信号。脾胃一旦出现问题就是需要多注意多养，七分靠养三分靠治。

是的不消化好几年了，变成了痰湿，淤堵，不过金刚功灸疗已经在慢慢往好的方面去发展了；感受到了金刚功的好处，感恩道长，