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长寿功20天,金刚功300 天

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最近每天都会做一次9遍金刚功,和长寿功,腰依然疼,好像加重了,半夜都会疼醒,从去年开始,快一年了,从偶尔疼到现在练着练着每天疼,都有点沮丧了,眼睛也疼,胸部隐隐作痛,没什么改变,从今天开始,把手足前后固肾腰这一部多做几十遍,看看效果怎么样


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-03-23 20:48回复
    补肝肾补气血,腰去做个检查看看是结构性的还是功能性的,功能性的着重补肾,结构性的慢一点练


    IP属地:贵州来自iPhone客户端2楼2024-03-24 00:30
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      有个方法可以试试,纠功。每一部都根据道长视频里教的来,一字不差的来练。看有没有之前理解错的地方。


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-03-24 08:43
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        力量用大了?


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-03-25 12:41
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          做的太多了,九遍对身体消耗太大,五遍慢练,让身体慢慢恢复。


          IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-03-25 12:42
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            在于质不在于量


            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2024-03-25 14:02
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              我觉得你先去医院看看


              IP属地:云南来自iPhone客户端7楼2024-03-25 15:20
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                去医院看看吧,我几乎可以肯定你得了腰椎间盘突出,因为我也是练出了这个。第7个动作没有做好。八部金刚功里面还有其他的坑,所以一定要了解的非常清楚才可以练,不是说这个功法不好。现在八部金刚功我都不敢练了,里面有好多坑的。没有人教自己瞎练,真的会出问题。


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-03-25 18:15
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                  第七部是不是动作不太对


                  IP属地:山西来自Android客户端9楼2024-03-25 18:20
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                    若是练功之外的原因造成不改的话练对了也没用


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-03-25 18:28
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