加油

加油，好好戒色，一切都会好起来的。只要下定决心去戒，就已经开始往好的方向发展了！别放弃，戒色之后各方面都会慢慢好起来，身体的症状也会慢慢减轻，坚持戒下去吧！

不要对破戒过于恐惧，理性对待失败，放平心态，吸取教训。

如果你戒色了四个月，中间一次未破，一次yy也没有并且早睡早起积极锻炼的话。我相信你这段时间里恢复得不错，而破戒一次并不会让你的戒色成果瞬间归零。你需要做的是避免连续破戒，因为破戒一次后你的戒色状况可能会出现毁坏，心魔会趁虚而入。你需要终结破戒的原因，避免连续破戒。只有总结破戒原因，重新学习戒色知识，你才能再次突破最大戒色天数。加油！

破戒后很可能出现症状的反复，建议新人下载戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和身体恢复方法，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

会不会使白发变多

会不会使白发变多

会的，及时止损，加油吧，祝你早日恢复身心健康

sy是会导致精气神下降的，但是戒色4个月破戒一次不会那么明显的，注意休养，避免剧烈运动，很快恢复的，继续戒色养生，吸取这次失败的经验教训，加油加油

一次破戒不至于会让自己的戒色成功完全消失，你不用过于担心。但是破戒之后一定要注意总结原因，这样才能让自己成长，下次遇到同样的错误不会再犯！然后这段时间一定要加倍警惕，防止欲望再次上头，反复破戒危害是十分大的！