我快承受不了了
一做理综时如果遇到难题时，我就会想很多，很怨恨自己的母亲（我妈没做错什么），自暴自弃，想着高考考不上本科就考不上吧，想着让自己父母生气很爽，而且沉浸在这种气愤和怨恨中无法自拔，但是过一会就恢复过来了，但是下回再遇见难题时还是会出现上述情况
该怎么办