半年在家健身哑铃卧推40kg了_健身吧_百度贴吧

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半年在家健身哑铃卧推40kg了

只看楼主收藏回复

半年前刚练的时候是15kg 体重没变，如今可以40kg做组4×11个了。自己的胸也挺起来了，觉得自己沉浸在自己家里训练挺棒的。

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2024-04-28 13:05回复

40kg哑铃做组的话，极限杠铃卧推能100kg了，半年很厉害

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-04-28 13:27

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水泥组装到40公斤很难用吧

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-04-28 13:30

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我想也买哑铃但是不知道京东商城哑铃靠谱吗？

来自手机贴吧4楼2024-04-28 14:10

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啊，半年单边40kg做组4×11？

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2024-04-28 14:40

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40kg做组那也太牛逼了吧

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2024-04-28 14:41

图中重量也就20kg左右，你哑铃说的40kg该不会是算两个哑铃的重量了吧

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-04-28 14:42

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所以大家健身房说的杠铃卧推80kg，说的到底是一侧80kg还是两侧加起来80kg？

IP属地:河北

来自iPhone客户端8楼2024-04-28 14:49

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我最早只能两边加起来15kg，半年练到40kg，特别差劲吗？

IP属地:河北

来自iPhone客户端9楼2024-04-28 14:49

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而且我是没脏增肌的，半年前我基本70kg左右的体重，现在69kg体重，但卧推力量是涨了25kg的。

IP属地:河北

来自iPhone客户端10楼2024-04-28 14:52

20kg哑铃哑铃卧推＝50kg平板杠铃卧推如果是上斜哑铃卧推就=60kg平板杠铃卧推

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2024-04-28 15:22

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买个凳子，这样会舒服很多

IP属地:安徽

来自iPhone客户端12楼2024-04-28 15:26

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这个重量为啥不做俯卧撑呢，你体重有多少

IP属地:浙江

来自iPhone客户端13楼2024-04-28 15:37

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应该不是极限吧

IP属地:山东

来自iPhone客户端14楼2024-04-28 15:38

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兄弟。。。哑铃说重量是单个算的。。看你这个哑铃不可能40公斤一个啊！

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2024-04-28 15:52

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