今天冥想十分钟，开始冥想有念头出现，会跟着念头走，中间几分钟，专注自己的呼吸，最后几分钟大脑一片空白，不对劲，这是怎么回事？冥想的意义是什么？我冥想的原因是有效果，冥想后念头几乎没有，注意力高度集中，感觉舒服。