打坐久了腰窝这个地方骨头疼【taiguanglin吧】_百度贴吧

11月26日漏签0天

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打坐久了腰窝这个地方骨头疼

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打坐时间长腰窝这个地方骨头疼是正常现象吗，还是坐姿有问题应该调整

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IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-04-28 21:22回复

应该是不正常的，但是我没啥经验，只能给点不靠谱建议：平时可以配合八部金刚功之类的动功，并针对练习腰部动作；如果之前腰部有过伤，打坐时可以背后靠个垫子

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2024-05-05 21:39

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