戒色养生，有氧运动锻炼，找中医对症下药中药调理

多出去走走，感受大自然，多晒晒太阳

发愿帮助他人，祝福他人，不抱怨。

多出去晒太阳，或者在家里脱掉衣服晒后背出一层汗，那是最好的

戒色养生，动则生阳，喜则生阳，善则生阳，三阳开泰，也可以试试艾灸，或者是中医面诊，中药调理。

用食疗粉调理

善能升阳
喜能升阳
动能生阳
三阳开泰，加油，但根源还是在戒色上，戒色是个长期的过程，一定要多听戒为良药，还有就是多行善，可以发愿行一万件善事积累福报，福报厚了身体也会好，财富也会好，加油加油

积极锻炼身体

有多大的能力就行多大的善事。孝顺父母，是百善之首，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。帮助吧友解答疑难，是一善，帮助很多戒友解答疑难，是多善，帮助宣传sy有害论 色q有害论，是渡人之善，让大多数人明白色q，YY，sy对于身心的危害，将邪淫伤身败德的观念深入人心，家喻户晓，那是大善。加油!