戒色300天会有很大改善

戒色一段时间后，会自动变社牛，肾好人会大胆自信

先要学会接纳，你接受了自己的的缺陷，那才有勇气去改变，慢慢恢复，慢慢改变自己吧，坚持学习，坚持行善，友善待人，相信你会有改善的。

不是什么新鲜事，禁欲早睡养生坚持，孝顺父母多做善事，慢慢就变社牛了

不必纠结，每个人的意识系统不一样，和撸没有关系，当然如果你不戒你只会更害怕，只要戒成功了就算骨子里还是有社恐也不会和你目前这样严重

慢慢戒，就能恢复起来，前提是要做好戒色禁欲养生工作，不能破戒，不能看黄看擦边球意y等，一般症状不是特别严重的话，好好戒个3～4个月，就能感觉到明显恢复，症状严重的戒个6～10个月，就能感觉到恢复，加油戒把。

社交恐惧症是不是跟朋友不知道说什么，然后人多了不会说话，不知道说什么

社恐主要原因是sy导致的没有精气神和脑力下降，引起的。
我严重的时候和朋友视频聊天都说不出几句话，整个人非常木。
现在戒色养生行善，读诵梵音楞严咒，和朋友聊天一个小时说说笑笑觉得很有意思

肾主恐，恐伤肾，肾气虚则胆气不足，所以容易惊恐，赶紧戒了，多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害，不再和欲望妥协，严格遵守戒色纪律，每天练习观心断念，断意淫口诀，学会化解欲望，加油，祝你以后越戒越好，早日恢复身体健康！

酒足饭饱思淫欲，楼主要小心