游泳算不算一种很好的有氧平替？【公路车吧】

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骑车的时候心率稳定150左右，今天偶然发现游泳的消耗和骑车差不多，心率还更低，能通过游泳来平替有氧训练吗

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-05-16 21:54回复

练好了去铁人三项吧

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2024-05-16 22:09

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不一样你这就和问能用跑步来代替有氧训练的一样

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2024-05-17 00:47

肌群不一样，游泳跑步成绩提高了骑车的成绩反而可能下降。除非这三项0基础都很差

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-05-17 19:04

游泳练的就是游泳，对骑车没帮助

IP属地:福建

6楼2024-05-17 19:07

水里面不能泡那么久的吧

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2024-05-17 23:25

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