1、体质指数：
体质指数（bmi）=体重/身高2（体重单位：千克，身高单位：米）。
正常值：18.5≤bmi＜24；超重：24≤bmi＜28；肥胖：bmi≥28。

2、腰围：
腰围的正确测量方法为脱去衣物后绕脐一周的围度。
中心型肥胖前期：85厘米≤男性腰围＜90厘米，80厘米≤女性腰围＜85厘米。
中心型肥胖：男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米。
3、体脂率：
体脂率可通过体脂仪进行测量。一般成年男性的体脂率在15%-18%，成年女性的体脂率在20%-25%。