1、走夜路的时候，出于自我保护的本能，任何一个人都会感到一定程度的紧张和害怕。这是正常人的生理反应，也是自我保护机制在起作用，证明你的自我保护机制还有效。
2、一个人在孤独的时候，也有可能会感觉无助和害怕，原因同上述第一点。
3、如果楼主的感觉比较强烈，就有可能是楼主以前遭受过伤害经历，所以自我保护机制的反应就会强烈。
4、建议楼主采取以下方法，减轻上述不适的感觉：
（1）、结交朋友。无论是线上还是线下，结交一些真正的知心朋友。朋友的重要作用之一，是分享快乐和分担痛苦。
（2）、多做自己喜欢的和感兴趣的事情，让自己没有时间担心和害怕。
（3）、尽量避免一个人走夜路，特别是走黑漆漆的夜路。同样，避免产生让自己感觉孤独和害怕的其它场景。
（4）、运动。运动之后，人体的内分泌会产生让人愉悦的感觉。
（5）、音乐。音乐可以改变一个人的心情。
祝福楼主。

缺乏安全感的表现

心理病就跟牙痛一样，不是病，但麻烦

去医院看看，无缘无故的想哭，情绪低落，很可能是抑郁了

打少了多打