这手腕总练总这样，怎么练粗？【健身吧】_百度贴吧

12月18日漏签0天

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这手腕总练总这样，怎么练粗？

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手腕这个细的，。手臂现在用力应该34

练习时长一年半。。平时练完胸练手臂，二头牧师凳弯举，哑铃弯举，三头绳索下压，碎颅者。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-05-20 16:26回复

手腕不能练粗，二十几岁骨骼在增粗中

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-05-20 17:40

收起回复

天生的

IP属地:辽宁

5楼2024-05-21 10:04

腕围多少

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2024-11-16 10:44

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