1、经常压力大、焦虑，或情绪起伏大，肾上腺皮质醇分泌旺盛；
2、睡眠不足，体内调饥饿的荷尔蒙激素变化大，胃口变大；
3、经常不吃早餐，晚餐却吃的很丰盛；
4、“很懒”，走哪躺哪，24小时犯困。这其实是身体气血虚、湿气重的表现。
5、常吃高糖、高油、高热量的“快乐食物”。