树洞泥嚎

老师很有耐心，谢谢老师

我今天做树洞师遇到一个有焦虑症并且正在高考焦虑的女生，她告诉我，她的妈妈是一个非常强势的人，又因为父亲早去世，所以把希望都放在她身上，很看重她的成绩，变得非常严厉。
而她又有焦虑症，在每天催促着去学习，以及焦虑症的双重压力下，使她迫不得已用了一种方式减压：就是吃零食。
每次吃了一堆零食，她才会心满意足，压力得到放松，但随着吃零食次数越多她身材开始发胖起来，血脂也有了上升，对自己身体健康非常不好。
她尝试过和母亲沟通，但是没效果，母亲还是会很严厉对待她，而且她还不能剧烈运动，因为她身体有问题。于是这个女生过来找我，问我有什么方法能吃零食也不会胖吗？以及克制焦虑症的出现。
唉，想吃零食又想不会发胖，发胖了又不运动还想减肥，怎么可能呢？一个人将来是要出来社会混的，倘若连零食这关卡过不了，那还怎么成事？
我告诉她，考试不是为了你母亲，而是为了你自己，那是你自己的事情，你真想得到什么，那你自己才会去行动。
后来这个女生听了我的话，一针见血，和我发誓一定会过零食这关，不再吃零食减压，转向其它方法减压了，而她本人也深深思考了考试的意义。
需要倾诉的私聊我。

我最近树洞认识了一个女生，她有总认为自己不够时间+拖延赖床的心理毛病，每次早晨都要赖床不起，明明已经醒了，却总担心着早上的时间会不够学习功课，反而犯起了不好的情绪，继续连睡了几小时，这种犯情绪的毛病地非常严重。
针对她的心理毛病，我提醒她，早上学习时间不够就不够，就像我监督我弟弟写作业时，他写到12点还写不完，他就会哭鼻子，认为明天回学校完蛋了。
可是写不完就写不完呗，有什么大不了的，老师会骂你，那就骂呗，这也没什么大不了的呀！
同样，不够时间学习就不够，总比你赖床把时间都浪费完好，而这种犯情绪的毛病确实得调整，真心建议那些过度犯情绪的人平常多做这种事：
🌿1.叠起被子，上半身趴在被子上，这时候身体会很舒服，情绪不好时，身体的舒适度非常重要，顺便打开积极阳光的歌曲让自己静静。
🌱2.把提前收藏的生活里对未来的憧憬的，喜欢向往的，充满正能量（最好是自律）的内容，在收藏夹里翻出来看看，这个需要提前未雨绸缪，想想一但看到那么多美好的向往，你才会想起充满光明的未来，心情也会好回来。
🌱2.知足常乐，开心是什么？不是你一定实现了什么愿望，而是要你在生活中，懂得知足常乐，年轻的人看看自己不年轻吗？健康的人看看自己不健康吗？漂亮的人看看自己不健康吗？其实我们拥有得很多，只是我们觉得很少。
需要倾诉的时候私聊我。