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求助

06-07【严禁网课资料买卖】求助,高中生每天都睡不好咋办😭

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高一,成绩中上,在重高就读,压力其实不大,无家庭矛盾,每天都没有为学业担忧,人际交往上没有问题,也不存在感情问题,每天都不焦虑,但奇怪的是就是睡不着觉,每天躺上床会半睡半醒地睡着一会,然后十分钟后就会突然醒来,再然后精神就很亢奋了睡不着,再到晚点凌晨三点左右就会觉得困了累了,但闭上眼晴就是睡不着,期间没有心事也不焦虑烦躁,几乎一整晚都是这样,遇到这种情况基本就是3 4点才睡着,甚至有过通宵,我们第二天6点多是要起来跑操的,经常遇到这种情况就真的很难受,第二天一天都会很困,就好像是白天困了后晚上就不困了,我也去医院看过了好几次,都没啥效果,真的很难受啊兄弟们,有没有吧友救一下😭😭


IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-06-07 08:43回复
    调整一下生物钟?


    IP属地:宁夏来自Android客户端3楼2024-06-07 14:58
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      这种情况我以前貌似遇到过类似的,那时候我在打传奇,每次睡到半夜就会兴奋的睡不着 起来打传奇 造成每天睡眠不足 你想想自己是否有类似的娱乐活动


      IP属地:浙江4楼2024-06-07 19:34
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        去看看中医试试


        IP属地:浙江6楼2024-06-07 19:35
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          可能是不够累


          IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-06-16 14:54
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            每天多写点作业,给自己上上强度,晚上准睡好


            IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-06-16 14:55
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              高中生心理辅导 高中语文辅导 一对一 按节付, 需要的撕信(哈理工大学08届)


              IP属地:黑龙江9楼2024-06-23 20:25
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                😀


                IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-06-26 19:46
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                  焦虑了吧


                  IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-06-30 15:31
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                    多运动运动 比如我们那个出生学校早操上午下午操 累的半死 压根不存在睡不着这个现象


                    IP属地:内蒙古来自Android客户端14楼2024-07-08 11:53
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