健身三个月不到的变化_健身吧

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求助

鼠鼠健身三个月不到，感觉背部变化最明显，身高185，体重从63长到了72。
但鼠鼠胸肌进步很慢，这个应该是我的弱势，目前是卧推40做组，5×6这样子已经极限了。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-06-09 20:30回复

深蹲是60做组，硬拉今天第一次尝试，70做组一组6～8个

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-06-09 20:32

2025-02-20 08:30广告

进步挺快，继续加油

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-06-10 14:53

我后背也和你差不多的位置长了几块淤青一样的痘，不知道为什么

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2024-06-11 14:28

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