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今天这个运动量对不运动的胖胖真可以了

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贵在坚持！7000步加爬楼梯，每天坚持，循序渐进，健康dys指日可待！
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2024-06-12 09:34回复
    kid有点难顶的
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-06-12 09:37
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      以后每次早上晨练都开播吧 这样观众可以监督
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2024-06-12 09:38
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        啥人啥运动刚开始都难顶，贵在坚持，习惯以后会很爽的。我也是一周四次爬楼梯坚持都有一年多了。
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-06-12 09:41
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          爬了几层？
          IP属地:北京6楼2024-06-12 09:44
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            我不太懂哦，他们那种胖胖，爬楼梯真的不伤膝盖吗
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-06-12 09:45
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              我基数不大，刚减肥那会，跑步跑六七百米就拉风箱，腿又沉又酸痛，后面改散步，在家做做俯卧撑深蹲，慢慢适应吧，都要有一个过程
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-06-12 09:45
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                爬了25层..该带心率手环掌握节奏的时候不带 上来走前面往上冲五层就死了后面拖着尸体上去的
                IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2024-06-12 09:47
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                  挺好的 以后别守夜了 安排早上锻炼身体
                  IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2024-06-12 09:47
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                    坚持下去加上管住嘴，都能瘦
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-06-12 09:49
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                      守夜可以取消了 改成晨练
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-06-12 09:56
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                        等等回去就吃大餐补回来
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-06-12 10:45
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                          可惜他们不可能坚持的下去，过几天就是：没办法，还要直播的，不可能不直播每天减肥吧 兄弟们
                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2024-06-12 10:47
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                            小腿辛苦了
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-06-12 11:18
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                              能坚持三天算他牛逼，嘻嘻
                              IP属地:天津来自Android客户端16楼2024-06-12 11:26
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