我看你的文章都是这样，最后让戒友们救救你，自己都不用心，怎么能好呢！

一天六次，太吓人了

人生不能就这么毁了啊。因为已经在很不好的状态，所以更加颓废，这就是个怪圈。要冲出来，必须下大决心。可以想象不被sq捆绑的状态自己会多么的自由。下大决心啊去学习去净化思想，一定会有找到自己的新生的。加油啊

不要看抖音

大哥啊，抖音这种软件还能留着？我都不知道多少次的破jie根本原因就是这些快手抖音啊这些擦边短视屏软件，后面我把它们通通删除了才走出来，前期定力不强，一有擦边就能点燃欲火，一发不可收拾，更加不能留，你先把手机里所所有有能勾起你欲火的软件和东西通通删除，给自己创造一个无毒的环境是最重要的，是第一步，第二步就是学习，把以前刷短视屏浪费的时间全部用来学习戒色文章上，你绝对能戒出成果，这里推荐一本书戒为良药，我当初就是这本书救的，从头到尾完完整整看完一遍，你基本就算上道了，一起加油

卸载抖音

只有自己是你的救世主，加油吧

不看抖音会s吗？为什么不能卸了短视频呢？多阅读，多运动，多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

欲望是填不满的，能救你的只有你自己

别在害自己身体了最后都是一身疾病这才是真的好好戒色，多看看戒色成功的帖子，