谈及保持年轻容颜、健康体型与形象，在礼拜天（6月23日）的74届高中毕业50周年庆典仪式上，遇到不少同学向我提出这个问题，我的解答很简单，就是首先控制体重，晚餐要把住嘴的这一关，杜绝晚饭撑饱，因为夜间不需要体能，坚持户外晚练，空腹入睡。古人云：腰带长寿命多；今又有谚：男怕鼓起 “啤酒肚”，女怕腰挂 “救生圈”。
考虑到该话题的敏感性和时间的局限性而不宜多谈，尤其不能谈及肥胖带来形象的 “七态” 、诱发 “隐形杀手” 高血压及其并发症 “不死的癌” 糖尿病，还有 直接影响到生命的 “六各部位癌” 等负面内容。我对关注减肥的同学相互添加了微信为过后私聊，教其减肥简易要领，做到坚持一周之后，保证平均每天能达到体重降低8-12两的效果且分文不用花费。