分析原因，进行复盘。避免后面遇到同样情况，而无从应对。

总结经验教训再接再厉，坚持学习戒色文章，坚持执行日课，戒色信心会回来的。

破戒后反省总结，吸取经验教训，破戒暴露觉悟的缺陷，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，避免下次再犯同样的错误，以破戒为跳板，越戒越好

天天玩手机刷视频，戒不了

加油

远离色情，多看看听听寿康宝鉴。

建议增加体育锻炼时间，跑步和深蹲都可以

严格落实戒色十规

千万要做好戒色日课，每天看戒色文章

好好总结破戒原因吸取经验教训，继续戒下去，加油

太闲，而且断念能力不够，内心贪念重

何止太强了 没有信仰 靠强戒是基本不可能坚持多久的 最终必被心魔束缚 因为要从心认知自己 从根上来 必须修正自己的心 多行善事 加大自己善面的福报和力量磁场 我们积累的斜nian不是一星半点 能深巨海 能障圣道 要去化解 要去积累善的力量 要去感应伟大的磁场 要一点点去走向那平静 祥和 慈悲 智慧的guang ming

没有善的力量牵引，不容易改。自己要去学习怎么做一个对社会有用的人。戒淫公众号，星火德育宣传团队，因果教育传弘文化公众号，普贤慈航堂，资教梵音，刘余莉学馆，钱穆与中国文化。