每个觉受,你给它定义为恐惧,那恐惧到底是个什么样子呢?它为什么叫恐惧呢?你只是下了定义而已。当你定义你的觉受叫恐惧的时候,很多负面的,你认为关于恐惧的图像、信息,所有的东西都云集在你那儿。所以这种恐惧,你拥抱它也不行,接纳它也不行,逃也逃不掉,所有的理论都没用,它就叫恐惧,是你定义了它。
当一种觉受来临的时候,先不要下定义它叫什么,先不要用人类的思维来给它下个定义,它就是个信息来了,就是一个感觉,它叫冷也罢,热也罢都不重要,它就是感觉,你为什么不去体验它呢?
有一个东西像乌云一样袭来,全身在颤动,每个毛孔每个细胞都在颤抖,心在打摆,全身不舒服,好像要世界末日来临了,无边无际的压力来临了。这就是种体验,这不叫恐惧。
就像在海上暴风雨来了,海鸥会扇动翅膀去体验,因为它不给那个风浪下定义,它不是说这叫海浪。所以海鸥在海浪里很自在地飞翔,叫得很喜悦。它不断地叫,正因为它根本就不懂得那叫恐惧,也不懂得那叫风浪,它只是觉得风越来越大了,我的翅膀要多扇几下。它不断地在训练自己的翅膀,训练自己跟风浪共振跟摇摆的那种能力。
那种体验来了,你学会跟它共振,就像学游泳一样,不要把它定义为恐惧。但是这种觉受是从来没体验过的,是一种摧毁你的那种力量,无边无际的黑暗,无边无际的全身颤抖,心脏跟着摆,好像喘不过气来,压力山大,然后恐惧,好像要死了,好像不存在了,好像全世界都抛弃我了,我要孤独了,我要寂寞了,没人理我了,永远没人理解我了,我承受不了了,我要奔溃了……
没关系,所有的东西来了,这个世界全部的负面的信息都在这儿的时候,跟它共振,你不要用头脑来接纳它,或者拥抱它。你在体验,就像海鸥一样展开你的翅膀,然后一层一层往上飘,就随着那种力量,沉浮、沉浮……你知道它征服不了你的。
你跟它共振它就征服不了。因为它是水的话,即使它是大海,你跟它共振你就是大海,它变成啥你变成啥,这个时候没有任何东西能够压倒你。就是跟它一起摇摆,就像海燕跟海浪一起玩一样,海浪越大,海鸥飞得越高,叫声越激烈,越兴奋,因为它跟它共振,它随着它的力量往上浮。
当一种觉受来临的时候,先不要下定义它叫什么,先不要用人类的思维来给它下个定义,它就是个信息来了,就是一个感觉,它叫冷也罢,热也罢都不重要,它就是感觉,你为什么不去体验它呢?
有一个东西像乌云一样袭来,全身在颤动,每个毛孔每个细胞都在颤抖,心在打摆,全身不舒服,好像要世界末日来临了,无边无际的压力来临了。这就是种体验,这不叫恐惧。
就像在海上暴风雨来了,海鸥会扇动翅膀去体验,因为它不给那个风浪下定义,它不是说这叫海浪。所以海鸥在海浪里很自在地飞翔,叫得很喜悦。它不断地叫,正因为它根本就不懂得那叫恐惧,也不懂得那叫风浪,它只是觉得风越来越大了,我的翅膀要多扇几下。它不断地在训练自己的翅膀,训练自己跟风浪共振跟摇摆的那种能力。
那种体验来了,你学会跟它共振,就像学游泳一样,不要把它定义为恐惧。但是这种觉受是从来没体验过的,是一种摧毁你的那种力量,无边无际的黑暗,无边无际的全身颤抖,心脏跟着摆,好像喘不过气来,压力山大,然后恐惧,好像要死了,好像不存在了,好像全世界都抛弃我了,我要孤独了,我要寂寞了,没人理我了,永远没人理解我了,我承受不了了,我要奔溃了……
没关系,所有的东西来了,这个世界全部的负面的信息都在这儿的时候,跟它共振,你不要用头脑来接纳它,或者拥抱它。你在体验,就像海鸥一样展开你的翅膀,然后一层一层往上飘,就随着那种力量,沉浮、沉浮……你知道它征服不了你的。
你跟它共振它就征服不了。因为它是水的话,即使它是大海,你跟它共振你就是大海,它变成啥你变成啥,这个时候没有任何东西能够压倒你。就是跟它一起摇摆,就像海燕跟海浪一起玩一样,海浪越大,海鸥飞得越高,叫声越激烈,越兴奋,因为它跟它共振,它随着它的力量往上浮。