锻炼完要吃什么【健身吧】

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请教一下大家，每天6点下班健身一个多小时，我是一小时力量加半小时有氧。健身完要吃什么呢。因为想减脂所以就感觉晚上少吃效果才好，还有早上要不要吃东西呢，我很少吃早饭

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-07-16 20:42回复

身高175，体重130。肥肉都在肚子，大腿和胸部

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-07-16 20:43

吃晚饭呗.....想少吃可以少吃点，营养均衡就好。早饭最好吃上，免得身体变节能状态，不利于减肥。

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-07-17 00:08

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