很多人都习惯在睡前进行泡脚，但是这种习惯基本上停留在冬天，这样可以有效地促进血液循环，同时还可以改善自身出现手脚冰凉的情况，但是一到夏天他们就很少泡脚，其实夏天天气较热，坚持泡脚也是有好处的。
在夏天是一年四季中最热的季节，在这个时候我们的湿气是较重的，所以这个时候脾最害怕湿气，如果湿气停留在脾，可能会让我们没有精神，容易犯困。所以在夏天我们也要坚持进行泡脚，坚持泡脚可以有助于防止暑湿，同时这个时候泡脚还可以刺激我们的经络，增强我们的脏腑机能。
那么在夏天，我们该如何健康地进行泡脚呢？
1、泡脚时间
首先夏季进行泡脚，我们要控制泡脚的时间，时间要在15~30分钟左右，对于那些糖尿病足或者是动脉硬化静脉血栓等人群时间应该控制在10分钟左右，不然的话就可能会给我们的身体造成危害。
2、泡脚的水位
当洗脚水没过脚踝再高一点，这样对于泡脚的效果会更好，主要是能够超过人体的三阴交这样我们对于身体的代谢对于女性的宫寒都有一定的帮助。
3、空腹不宜泡脚
其实泡脚我们最好不要空腹泡脚，因为空腹泡脚可能会促进全身的血液循环，同时空腹泡脚很容易让我们出现困乏头晕的现象。除此之外在用完餐之后我们也要减少泡脚，因为用餐之后全身的血液都集中在胃帮助。我们身体更好的进行消化，如果此时再进行泡脚的话，那么就会给身体带来损害。
4、泡脚不要在洗澡前
对于很多人都喜欢泡完脚再洗澡，因为这样就可能会给我们的身体带来损害。什么？因为洗完澡之后，整体的毛孔是处于打开的状态，如果立马在洗澡，可能会让寒气入侵，对于身体健康是非常不好的。
在夏天是一年四季中最热的季节，在这个时候我们的湿气是较重的，所以这个时候脾最害怕湿气，如果湿气停留在脾，可能会让我们没有精神，容易犯困。所以在夏天我们也要坚持进行泡脚，坚持泡脚可以有助于防止暑湿，同时这个时候泡脚还可以刺激我们的经络，增强我们的脏腑机能。
那么在夏天，我们该如何健康地进行泡脚呢？
1、泡脚时间
首先夏季进行泡脚，我们要控制泡脚的时间，时间要在15~30分钟左右，对于那些糖尿病足或者是动脉硬化静脉血栓等人群时间应该控制在10分钟左右，不然的话就可能会给我们的身体造成危害。
2、泡脚的水位
当洗脚水没过脚踝再高一点，这样对于泡脚的效果会更好，主要是能够超过人体的三阴交这样我们对于身体的代谢对于女性的宫寒都有一定的帮助。
3、空腹不宜泡脚
其实泡脚我们最好不要空腹泡脚，因为空腹泡脚可能会促进全身的血液循环，同时空腹泡脚很容易让我们出现困乏头晕的现象。除此之外在用完餐之后我们也要减少泡脚，因为用餐之后全身的血液都集中在胃帮助。我们身体更好的进行消化，如果此时再进行泡脚的话，那么就会给身体带来损害。
4、泡脚不要在洗澡前
对于很多人都喜欢泡完脚再洗澡，因为这样就可能会给我们的身体带来损害。什么？因为洗完澡之后，整体的毛孔是处于打开的状态，如果立马在洗澡，可能会让寒气入侵，对于身体健康是非常不好的。
