文章开头先说明一下，没有什么最好的，只有最合适自己的。你要明白自己的目的是什么，是锻炼时间？还是体验
圣杯只是用来缓解个人欲望的玩具，同样也是能够提升耐力能力的重要法宝～同时可以找到自己的频率来控制节奏。而且“锻炼”的次数多了，心理上也更冷静、从容。

1. 选杯前先了解自己的敏感度如何？（这个很重要）具体的参考以下：
手1-5分钟，真的3-5分钟，高敏感：选择（慢玩型）
手5-10分钟，真的5-15分钟，中等：选择（进阶型）
手10分钟以上，真的15分钟以上，低敏感：选择（高）刺激型

2. 预算是多少？
首先，便宜没好货，那些不到一百还包邮的东西不仅没有质量保证，材质安全也是个问题！
预算控制在200~300最合适的，既避免了残次品，又避免被坑，在这个区间里，还是有不少好的杯杯的

3. 喜好又或者需求是什么？（这点也要搞清楚，别一天一个花样的）
喜欢什么样的杯杯，你需要自己提前确定好。是动漫的，还是小巧便携的，还是大型的。
实际上，自身的敏感度非常关键，因此，很多新手在选择"杯子"之前，需要明确自己的敏感度水平，避免盲目尝试导致无法产生预期效果或者产生负面体验。新手们应避免尝试过于刺激的产品，以免让自己产生怀疑人生的感觉。只有明确这些，才能找到真正适合自己的"杯子"。

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