家人们，谁懂啊！失眠一整晚到天亮，真的太痛苦了😭！那白天还要不要补觉呢？
我觉得这得看情况！如果特别疲惫，那适当补觉能让身体恢复一些😴。但要是补觉时间过长，可能会打乱生物钟，晚上更睡不着啦！
所以一定要谨慎抉择啊❗
#睡眠不好 #失眠 #睡觉 #补觉需谨慎