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如何通过锻炼改善心血管健康?
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黑色的夜晚110
默默无闻
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如何通过锻炼改善心血管健康?
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IP属地:重庆
1楼
2024-08-04 17:42
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trey5e
默默无闻
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锻炼改善心血管健康的首要方式是提高心肺耐力。有氧运动,如快走、跑步、游泳或骑自行车,能够加强心脏肌肉,提高心脏泵血效率。
IP属地:重庆
2楼
2024-08-04 19:03
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默默无闻
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锻炼能帮助控制体重和降低血压,减少心血管疾病的风险。通过燃烧多余的卡路里,锻炼有助于减少体内脂肪的积累,特别是对心血管有害的腹部脂肪。
IP属地:浙江
3楼
2024-08-05 11:27
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