1️⃣ 忌咖啡因！🚫下午茶选无咖啡因饮品，绿茶也少碰！
2️⃣ 定时关机！📱晚上10点，手机拜拜！
3️⃣ 舒缓音乐！🎵试试古典乐，让大脑慢慢放松！
坚持这3点，失眠byebye，美梦与你同在！🌙😴
#失眠克星 #睡前小贴士 #好眠秘籍
2️⃣ 定时关机！📱晚上10点，手机拜拜！
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