求助z790m

本人是z790m配的13600kf，散热pa120se，目前超了一下是5.5 4.0 ring50，关了超线程，电压给的1.3，防电压0.5 ac72。有俩问题，一是现在就是用ad64烤鸡也就140w，温度70多，能继续超吗，把功耗控制到180w左右就行；第二个是ad64烤鸡时核心电压才最多1.314v，但是游戏加加玩游戏监控为啥显示cpu电压能长到1.35-1.4v，长期打游戏这个电压会影响cpu寿命吗