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阳之前五公里pb18:56，心率平均167。现在恢复了两个月，跑量97km，五公里21:47，心率平均187，而且日常慢跑心率也会到175以上。最近两周没多大，吧友给点建议

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IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2024-08-24 20:59回复

说明18:56并不是你的极限，而且离得还挺远。
心率设备的数据没问题的话，以你跑18:56那时的能力，同样应该能把平均心率拉到187，那成绩就不仅仅是18:56了。

IP属地:湖北

2楼2024-08-24 21:06

收起回复

2025-04-01 23:31广告

应该是生活习惯的原因，可能没坚持吧

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-08-25 08:41

收起回复

先把5公里的平均心率降到150再说，不要计较速度

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去徽章馆》

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-08-26 13:49

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