几日前，本人去吃席，在去之前，因为本人喜欢打游戏，手痒难耐，打了几把游戏，又刷了一会儿抖音，结果感觉精神力下降了，去吃席时，在席间，见到一些外相好的异性，尽然起心动念，定力居然没有之前足，我大急，本想念十念法，但因为在席间，并且吃肉了，恐对佛不敬，于是改念断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无），心中重复几遍后，一种清凉的感觉忽然从心而生，熄灭了杂念。
后来回想，应当就是游戏消耗了精力的缘故，至于抖音，我戒以来一直都是看各种jiese视频，那天不知怎的，刷了很多无关内容，虽然没什么擦边视频，不过也损耗精力。这是我近期的一些经历，希望对各位师兄修行有所帮助
jiese不在于时间的长短，而在于戒除黄脑和心瘾。
抖音悟崧打虎博主如是说我觉得有道理，分享给大家
祝愿天下邪***都可修行有成，离苦得乐！