8月跑步统计
本月出勤23天，有2天状态严重不佳（不到5k个2日[旺柴]），总跑量180k（4写5入，当够]），平均步频194，步幅1米（掉得严重]），本月平均开跑温度27度，舒适度2.8比较热。

本月跑步话题
话说，你初中，高中军训辛苦吗，初中都几辛苦下，黄埔军校都算严格，第一日就一群衰仔包嘈怨巴闭，搞到13个班中午集体比教官拉出去暴晒半粒钟，而且站着敢动一下，立即被拉出去做掌上压姿势暴晒]（你话严吾严），没记错有10几个因为动了被拉出去了，50几个人熬不住暴晒举手去饭堂休息，我？不在2批名单里哦，基本都是不动如山，不过后面衣服湿光了（30+暴晒，吾湿就假咯），反正初中的军训对于当时的我们来讲都几辛苦
然后系高中，可以话细路仔玩泥沙]，一来温度吾高，二来吾系去军校军训，就单纯学一套军拳和简单步操，后面还有2日居然在礼堂里训练，完全没太阳晒，而且没记错当时我就有晨跑锻炼（没现在猛，隔天跑），所以高中军训基本非常轻松，还成为班里6个其中优秀学员其中一个（话说，我一直忘了，还有3个同学是谁，反正就记得6个，有2个印象比较深]）
本月的跑量可圈可点吧，目前还是处于比较热的温度，而且常规夜班，睡眠质量和时间肯定严重影响状态，能跑就跑，也试过起床后眼困又回床，现在想4点跑步是不可能的（那个点就是包马路，送菜佬私家车都还没出动）

跑步之余，记得过好每一天，提前和各位伙计说中秋节快乐（好似早过头）

我九一年中专军训，主要是队列和射击训练，有步枪射击考核，一百米卧射，每人五发子弹，我打了26环，已经算优秀了。本月跑量基本与上月持平，跑得较规律，跑二休一。

70公里

交作业了