不得不说，运动再多不如少吃一口，不得不承认。除非每天超过3小时大量的运动，是可以每天可以掉秤，可谁能坚持下来，也没有这个时间，身体也受不了，即使大量运动也要少吃，不然一样不掉称，，，很扎心。科学的减脂需要很专业的知识。显然普通人达不到。
只能少吃一口，尽量运动，可是如果身体习惯你运动了，你又不运动了体重自然也就不掉了，，，
就很郁闷