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8月1号5公里PB了19分28秒到了25号打破自己最长距离16公里8月1号到10号之间都有稳定的出勤量从8月11号开始,天气时不时的下大雨,跑步时常不稳定, 到了后面每次跑步打算以恢复有氧为主那时候的跑步节奏就是跑一次休几天,因为天气原因质量参差不齐夏天即将过去,希望这个月能稍有改进,加油
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1楼
2024-09-01 10:03
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吧友们也一样
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2024-09-01 10:04
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笑而不语
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厉害,我只有你的一半速度
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2024-09-01 16:39
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山东和尚2
华丽飘过
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大佬,平均隔几天跑一次?
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5楼
2024-09-01 17:39
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亮了瞎了
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6楼
2024-09-01 23:14
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Palrock
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年轻真好
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7楼
2024-09-02 09:55
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wanglei9904
我勒个去
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看你这配速,好像根本不跑有氧,都是干强度。
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8楼
2024-09-09 11:51
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