想问问负重俯卧撑一般什么阶段加重量【健身吧】

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求助

我现在是1天80到100个俯卧撑练3修1天，一组15到20个，间隔1分钟到1分半，我一般是能每组都能完成20个的时候开始加重量，想听听大佬建议，大概什么阶段可以加这

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IP属地:美国

来自Android客户端1楼2024-09-03 23:26回复

能做12个就可以加重

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-09-04 01:14

收起回复

2025-03-31 16:24广告

可以一分钟100个就行

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-09-04 22:10

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