你养生方面做的怎么样，光戒不养生恢复速度很慢，控遗做的怎么样

戒了七个月，朋友戒了，养生方面也要重视呀，早睡早起，做有氧运动，不要想太多，多想开心的事，让自己积极向上起来，可以多发感恩心，感恩生阳的，感恩父母养育之恩，感恩戒色吧，感恩大自然，感恩正气app，感恩食物，都很好的呀加油呀，不要放弃加油

干好你的工作，戒好色，三观问问自己你想要什么？你是否做好了承受代价与后果和准备？最后how to do it?

加油好好戒色

你太焦虑了，说明把精力没有当对地方。你自己得反思，为什么这种情绪那么重，是不是自己太关于于一件事情啦

说明伤的深了，冰冻三尺非一日之寒。一般sy10以上，完全自然恢复3年左右。第一年补精，第二年，补脑。第三年，补骨髓。如果全力行善，就会提前正气，会加速恢复，一般全力行善1年左右就恢复了。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

推荐你读一读刘善人的让阳光自然播撒这本书，对恢复绝对有巨大的帮助

及时止损，多看阴律无情，就不敢sy了，平时多抄写金刚jing，能清除脑子里的黄还有心瘾

慢慢进步，改掉坏习惯培养好习惯，一点点让自己更加优秀

戒了没有太大改变就及时去看中医调理，伤的很重的话。只靠戒色是很难恢复的，戒色养生只能保证你的身体不会变的更差。加油，坚持断恶行善，真诚忏悔。

加强养生，中医对症下药中药调理，积极锻炼，不熬夜久坐，注意修心，情绪管理

我推荐几种强力又简单的养生功法！
1.仙人揉腹法。对脾胃恢复很好
2.每天散步七八千步。
3.彭鑫博士松肩法。对脾胃很好，而且调整高低肩，颈椎病。

你好，如果是这样的话就在吧里大力的回答其他吧友的问题，这就是行善了，行善可以提升你的阳气，阳气充足，你就可以开心起来了，为善最乐，加油加油！

加油多念佛戒色