你每天啥都不干，欲望肯定大啊

早点休息。

下个戒学书院看看

听听楞严咒音乐

男女生殖器都是气血撑起来的，阳气气血发动，人就会又微妙的感觉，淫欲心。看着起心动念处，盯着一个物体发呆。

欲望靠行善化掉，素食降低欲望减少遗精

这是断念晚了断念口决要背，欲望猛烈把南无观世音菩萨念1000遍以上坚持3个月，试试

欲望起来不跟随不强化要念起即断念起不随念起即觉觉之既无 学会观心断念才能降服欲望

你在微信搜“文殊菩萨乌苏吒神咒”，化解欲望超级有效，每天集中念二十遍以上，最好背下来效果更好。
绝对可以戒色！

别躺床上，避免独处，断念，上厕所不带手机，最大程度上避免接触色情，做下蹲，逛戒色吧！要警惕念头！坚持锻炼，

灵活运用断念八法取降伏淫念

加油

看戒色文章，记戒色笔记，练习断念口诀

做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。多年邪y的我们 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒强戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！