梅杰综合征，导致病情加重的不良习惯，你占了几条？

梅杰综合征是一种比较罕见的疾病，它肯定不是突然得的，症状的产生有一个过程，只不过产生的过程比较缓慢，人体难以自觉地察觉到。

很多梅杰综合征早期的患者都会说自己没什么不适，能吃能睡的，因为部分梅杰综合征早期的症状很隐匿，只有当梅杰综合征病情发展到一定程度时，人才会感觉特别难受。

平时生活中一些不注意的习惯也是导致病情加重的帮凶，看下面说的这些不良习惯，你占了几条？

1、熬夜、睡眠质量差
我们都知道熬夜是所有疾病的源头，所以患有梅杰综合征的很大一部分人都有睡眠质量差甚至长期熬夜的问题。熬夜以及睡眠不好会使身体的抵抗力下降，肝脏得不到休息和恢复，新陈代谢也就变得很慢，久而久之身体内的一些经络五脏功能就会严重失调，容易导致病情的加重。

2、日常的情绪刺激
患梅杰综合征的原因有很多，情志因素就是其中之一。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝在人体内主要起到调畅气机和调节情志的作用。当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是“肝堵住”了。

肝最怕“堵”!简单来说，人心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”。脾是人的后天之本，相当于人体的“油箱”，大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚，而膊胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损，易于患梅杰综合征。

3、严重缺乏运动
生命在于运动，这是一件用大量的试验所证明的结果，也是很多人总结出来的结论。你看那些长寿的老人一般都在农村，年纪很大了却依然在干农活，不停歇，城市当中少了这种氛围，但是可以通过别的方式来进行锻炼，人经常性的不锻炼身体就会因为得不到有效的运动导致免疫力下降，肢体不够灵活，人的精神也会跟着没精打采的。所以说适当的运动可以有效的帮你改善体质，助消化，让梅木综合证远离你。

4、喝浓茶
这要从该病的发病原理进起，梅杰综合征是一组锥体外系疾患，主要表现为双眼睑痉挛、口下颌肌张力障碍、面部肌张力失调样不自主运动。
而茶叶中含有多种维生素和氨基酸，因此多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重梅杰综合征症状。

5、摄取过多的糖
尤其是白糖，因为在白糖中的维生素含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B的参与，所以，如果摄取过多的糖，就会使得本来就不足的维生素B更加缺乏。故应注意不要过分吃糖。

6、食用辛辣刺激性食物
像生活中常见的葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖o喱粉等都是辛辣刺激食物，辛辣刺激的食物会刺激到面神经，加强神经冲动，从而诱发痉挛、加重痉挛。

7、喝酒过量
倘若过多的饮用酒精，就容易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。