【听心烦说】中秋节吃月饼要注意什么？

1、适量食用
月饼属于高热量、高脂肪、高糖食品，一个普通大小的月饼（约100克）所含的热量可能高达400千卡左右，相当于一顿正餐的热量，不宜过量食用。尤其是老年人、儿童、糖尿病患者、肥胖人群等，更要控制食用量，一天不要超过一个。