太极拳作为一门古老的拳种，享誉海内外！一提到太极拳，各位最先想到的就是它慢慢的、柔柔的样子，这就是太极拳的全部吗？显然不是！各位还普遍关注的另一个问题就是太极拳能否实战？答案是肯定的！太极拳不但能打UFC，还能上擂台！
怎样才能练出实战太极呢？你得满足以下几个条件！首先你得有钱！你一心练拳，自然不能参加工作，你就没经济来源，练拳会饿吧，你没钱的话怎么买食物呢？其次你得有时间！古语怎么说的？太极十年不出门！练太极拳可不是一天、两天的事。然后你还得有一位得真传的师傅！作用是什么呢？就是帮你纠错和适时点拨你！杨澄浦说过：“习拳容易，改拳难”武功这东西，练对了，那是强身健体，延年益寿！练错了，可就是伤身伤体了！这时师傅的作用就体现出来了，如果是无师自学，建议各位慢慢的练，感觉身体不适就立刻停止，这样就不会积弊成疾了！再然后你还得能吃苦！因为你练的可是实战太极拳，并不是公园里大爷、大妈们练的保健太极！况且就算是练练中架，保保健也是吃功夫的！更别说实战太极了，其训练过程更是苦不堪言！杨氏太极拳掌门人杨露禅的儿子学太极拳到了要自杀的地步！足见实战太极拳的难学！再然后你还得有一副好体格！这个体格自然是先天的！如果你体质好，那就成功了一半，就算你不学拳也相当于别人练了四五年！再然后你还得有陪练！练归练，用归用！你还得在实践中检验你的武功吧，这时你就得和陪练过招儿，理解套路中的每个招式的用意！如此你才能实战太极拳入门！
太极拳就是公园里大爷、大妈练得那样吗？那只是一部分！大爷、大妈练得多数是中架！也吃功夫，但以保健为主！能起到的作用就是活动关节、舒筋活络、陶冶情操！练久了也出功夫！能练出整劲儿！身体柔韧，而且下盘很稳！那是因为练得慢就相当于在练活步桩了！但你要说这就是太极拳的全部，那就大错特错了！只练中架也打不了实战！太极拳是一个系统！你要完整的走完一个系统才能登大雅之堂！首先是架子，光架子就分小架、中架、大架、提脚架、快架，估计先练中架，练中架的目的估计是练周身的协调性，练出整劲儿，熟悉套路以及方位感知能力！再练大架子，大架更吃功夫了，练的应该是柔韧性，也就是所谓的撑筋拔骨！再就是提脚架，在原先的套路基础上，每个提脚动作改为高提腿，一只腿高提，一只腿支撑，借自身的重量锻炼腿功与平衡！然后就是小架了，这个应该是训练分寸感！少林武僧说过：“拳打卧牛之地！”据传老一辈的武功大师能在一张八仙桌上或者八仙桌下耍整套螳螂拳！再然后就是块架！太极拳并不是一味的慢！在实战中慢了是要挨打的，所以太极拳一样能快！再然后就是推手！推手又分定步推手与活步推手，这应该是训练所谓的听劲儿，练接化发！这就是太极拳和为贵的一面，化解你的攻势，将你发出去而不伤着你，目的是让你知难而退！再然后就是桩功，这个估计很吃功夫！练好了估计下盘特别稳！也能训练整劲儿！再然后就是炮锤！这个好理解，就是拼拳！太极拳嘛！再然后就是器械！刀枪剑戟等！其中最具代表性的应该就是大杆了，其实就是古代军队中的大枪，拿掉枪头是大杆，装上枪头就是大枪！练好大杆就能练出整劲儿、弹抖力，其它的兵器训练与徒手训练也是相辅相成！再然后就是对练，这个很接近实战了，如果拜了师，自然能和同门师兄弟切磋！能达到检验套路的目的！再然后就是心法了，这个估计武功到了一定地步师傅自然会传吧。目的就是为了防止你走火入魔！再然后就是药吧！各位别想歪了，这个药估计是治跌打损伤或者外服内用增进功力、保护身体的药，这个估计关门弟子才会传吧！再然后就是古人所谓的访拳了吧，访拳就是和其它门派的人交手，在实战中检验平时所学！还可以在访拳过程中将对方的招式化为我所用。至此，你的太极拳才能打实战！不然凭什么那些现代搏击运动员在拳馆挥汗如雨， 疯狂的折磨自己！你就练练中架就能和他们过招？所以太极拳要想实战是要经过长时间、高强度、系统化训练才行的！
再说说太极拳的作战策略。一提到太极拳，各位首先想到的就是以柔克刚、四两拨千斤，其实通俗的讲就是拼消耗！这就是太极拳的作战策略之一！我方先通过柔化、落空的方式消耗对方的体能，练过的都知道，打空拳是很费体力的！如此相持下去，对方的体能下降得肯定比我方快，等到对方的步子变慢了，出拳也没力了，我方再反攻！可谓得机得势！就像兵法说的：“先为己之不可胜，以待敌之可胜！” 关于太极拳的这一作战策略，美国拳击运动员Mayweather（梅威瑟）将其发挥得淋漓尽致！比赛前期他都是先护体周全，然后就是通过柔化、闪躲消耗多方，让对方的攻击落空，消耗对方的体能，等到对方体能明显下降了，再乘势出击！为此他保持着职业生涯50战全胜的记录！各位感兴趣的话可以看看他的比赛视频，特别是慢放镜头，各位就会发现他的打法和太极拳的作战策略异曲同工！
太极拳的实战性毋庸置疑！这点从杨露禅在北京教拳也可以得到佐证！杨露禅可不光是在拳馆教拳，还教八旗军！八旗军那可是久经沙场的将士，如果太极拳不能实战，他们会跟着杨露禅学吗？杨露禅在北京号称“杨无敌”！和各个门派的高手交过手，总不能一大群人都是在和他演戏吧！
杨氏太极拳应该不止出自陈氏太极拳，你们先看两门太极拳的招式名称就能发现端倪，陈氏太极拳的招式名称显得古朴遒劲，而杨氏太极拳的招式名称则显得诗情画意！所以杨露禅不止是在陈家沟学艺二十年之久！应该还受到了武当派的影响！另外据已故武林泰斗吕紫剑的说法，杨氏太极才开始时出手一样很快！但皇宫里的娘娘、妃子你让她们照样打，她们不行，所以杨露禅就将太极拳改为慢慢的打、柔柔的打！
武功这个东西应该大部分都出自军队，太极拳也不例外！估计一些将士经历了战场的生死，选择出家，同时也把他们的一身武功带到了道观或者寺庙中！再经过不断的完善与发展，成为了一门武功！在军队中都是要跟兵器打交道的，而兵器和徒手恰恰是相辅相成的，如果你练拳遇到了阻碍，不妨先放一放，练练兵器，自然茅塞顿开！还是拿太极拳举例吧，书上常说虚灵顶劲，那什么是虚灵顶劲呢？你想想在军队中将士们都要戴头盔吧，头盔沉呀，戴着头盔那是顶劲，摘了头盔不就是虚灵顶劲了吗？
最后我想说的是：“没有最强的武功，只有更强的人”其实武功都是因人而异！也许这门武功适合他，却不一定适合你！每个人天赋不一样！体质不一样！性格不一样！那就要选择适合自己的武功，不要盲目跟风！只有越练越开心！越练越来劲儿！才能成就自己的一门武功！
怎样才能练出实战太极呢？你得满足以下几个条件！首先你得有钱！你一心练拳，自然不能参加工作，你就没经济来源，练拳会饿吧，你没钱的话怎么买食物呢？其次你得有时间！古语怎么说的？太极十年不出门！练太极拳可不是一天、两天的事。然后你还得有一位得真传的师傅！作用是什么呢？就是帮你纠错和适时点拨你！杨澄浦说过：“习拳容易，改拳难”武功这东西，练对了，那是强身健体，延年益寿！练错了，可就是伤身伤体了！这时师傅的作用就体现出来了，如果是无师自学，建议各位慢慢的练，感觉身体不适就立刻停止，这样就不会积弊成疾了！再然后你还得能吃苦！因为你练的可是实战太极拳，并不是公园里大爷、大妈们练的保健太极！况且就算是练练中架，保保健也是吃功夫的！更别说实战太极了，其训练过程更是苦不堪言！杨氏太极拳掌门人杨露禅的儿子学太极拳到了要自杀的地步！足见实战太极拳的难学！再然后你还得有一副好体格！这个体格自然是先天的！如果你体质好，那就成功了一半，就算你不学拳也相当于别人练了四五年！再然后你还得有陪练！练归练，用归用！你还得在实践中检验你的武功吧，这时你就得和陪练过招儿，理解套路中的每个招式的用意！如此你才能实战太极拳入门！
太极拳就是公园里大爷、大妈练得那样吗？那只是一部分！大爷、大妈练得多数是中架！也吃功夫，但以保健为主！能起到的作用就是活动关节、舒筋活络、陶冶情操！练久了也出功夫！能练出整劲儿！身体柔韧，而且下盘很稳！那是因为练得慢就相当于在练活步桩了！但你要说这就是太极拳的全部，那就大错特错了！只练中架也打不了实战！太极拳是一个系统！你要完整的走完一个系统才能登大雅之堂！首先是架子，光架子就分小架、中架、大架、提脚架、快架，估计先练中架，练中架的目的估计是练周身的协调性，练出整劲儿，熟悉套路以及方位感知能力！再练大架子，大架更吃功夫了，练的应该是柔韧性，也就是所谓的撑筋拔骨！再就是提脚架，在原先的套路基础上，每个提脚动作改为高提腿，一只腿高提，一只腿支撑，借自身的重量锻炼腿功与平衡！然后就是小架了，这个应该是训练分寸感！少林武僧说过：“拳打卧牛之地！”据传老一辈的武功大师能在一张八仙桌上或者八仙桌下耍整套螳螂拳！再然后就是块架！太极拳并不是一味的慢！在实战中慢了是要挨打的，所以太极拳一样能快！再然后就是推手！推手又分定步推手与活步推手，这应该是训练所谓的听劲儿，练接化发！这就是太极拳和为贵的一面，化解你的攻势，将你发出去而不伤着你，目的是让你知难而退！再然后就是桩功，这个估计很吃功夫！练好了估计下盘特别稳！也能训练整劲儿！再然后就是炮锤！这个好理解，就是拼拳！太极拳嘛！再然后就是器械！刀枪剑戟等！其中最具代表性的应该就是大杆了，其实就是古代军队中的大枪，拿掉枪头是大杆，装上枪头就是大枪！练好大杆就能练出整劲儿、弹抖力，其它的兵器训练与徒手训练也是相辅相成！再然后就是对练，这个很接近实战了，如果拜了师，自然能和同门师兄弟切磋！能达到检验套路的目的！再然后就是心法了，这个估计武功到了一定地步师傅自然会传吧。目的就是为了防止你走火入魔！再然后就是药吧！各位别想歪了，这个药估计是治跌打损伤或者外服内用增进功力、保护身体的药，这个估计关门弟子才会传吧！再然后就是古人所谓的访拳了吧，访拳就是和其它门派的人交手，在实战中检验平时所学！还可以在访拳过程中将对方的招式化为我所用。至此，你的太极拳才能打实战！不然凭什么那些现代搏击运动员在拳馆挥汗如雨， 疯狂的折磨自己！你就练练中架就能和他们过招？所以太极拳要想实战是要经过长时间、高强度、系统化训练才行的！
再说说太极拳的作战策略。一提到太极拳，各位首先想到的就是以柔克刚、四两拨千斤，其实通俗的讲就是拼消耗！这就是太极拳的作战策略之一！我方先通过柔化、落空的方式消耗对方的体能，练过的都知道，打空拳是很费体力的！如此相持下去，对方的体能下降得肯定比我方快，等到对方的步子变慢了，出拳也没力了，我方再反攻！可谓得机得势！就像兵法说的：“先为己之不可胜，以待敌之可胜！” 关于太极拳的这一作战策略，美国拳击运动员Mayweather（梅威瑟）将其发挥得淋漓尽致！比赛前期他都是先护体周全，然后就是通过柔化、闪躲消耗多方，让对方的攻击落空，消耗对方的体能，等到对方体能明显下降了，再乘势出击！为此他保持着职业生涯50战全胜的记录！各位感兴趣的话可以看看他的比赛视频，特别是慢放镜头，各位就会发现他的打法和太极拳的作战策略异曲同工！
太极拳的实战性毋庸置疑！这点从杨露禅在北京教拳也可以得到佐证！杨露禅可不光是在拳馆教拳，还教八旗军！八旗军那可是久经沙场的将士，如果太极拳不能实战，他们会跟着杨露禅学吗？杨露禅在北京号称“杨无敌”！和各个门派的高手交过手，总不能一大群人都是在和他演戏吧！
杨氏太极拳应该不止出自陈氏太极拳，你们先看两门太极拳的招式名称就能发现端倪，陈氏太极拳的招式名称显得古朴遒劲，而杨氏太极拳的招式名称则显得诗情画意！所以杨露禅不止是在陈家沟学艺二十年之久！应该还受到了武当派的影响！另外据已故武林泰斗吕紫剑的说法，杨氏太极才开始时出手一样很快！但皇宫里的娘娘、妃子你让她们照样打，她们不行，所以杨露禅就将太极拳改为慢慢的打、柔柔的打！
武功这个东西应该大部分都出自军队，太极拳也不例外！估计一些将士经历了战场的生死，选择出家，同时也把他们的一身武功带到了道观或者寺庙中！再经过不断的完善与发展，成为了一门武功！在军队中都是要跟兵器打交道的，而兵器和徒手恰恰是相辅相成的，如果你练拳遇到了阻碍，不妨先放一放，练练兵器，自然茅塞顿开！还是拿太极拳举例吧，书上常说虚灵顶劲，那什么是虚灵顶劲呢？你想想在军队中将士们都要戴头盔吧，头盔沉呀，戴着头盔那是顶劲，摘了头盔不就是虚灵顶劲了吗？
最后我想说的是：“没有最强的武功，只有更强的人”其实武功都是因人而异！也许这门武功适合他，却不一定适合你！每个人天赋不一样！体质不一样！性格不一样！那就要选择适合自己的武功，不要盲目跟风！只有越练越开心！越练越来劲儿！才能成就自己的一门武功！
