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大佬们，骑远点需要胶么，有啥替代么

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大佬们求教，平时最远也就70km，这次想骑100km去看看海，基本50km以后感觉腿上没啥劲儿了，就买瓶果汁饮料，有个20来分钟就感觉有劲了。想着能量胶会不会效果更好，或者有啥能代替的么。
IP属地:天津来自Android客户端1楼2024-09-25 20:19回复
    花生米 士力架 火腿肠 可乐
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-09-25 20:21
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      香蕉
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-09-25 22:12
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        吃饭
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2024-09-26 23:45
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          香蕉，蜂蜜水混点盐
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-09-26 23:55
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            士力架
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2024-10-08 00:24
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              多充点碳，没吃饭就胶
              IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-10-08 07:49
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                香蕉，快碳，快速补充能量的水果
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-10-08 07:53
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                  100km不算远，正常吃东西就行了。
                  IP属地:广西12楼2024-10-15 23:34
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                    带水就行了
                    IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-10-26 08:46
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