【图片】国庆假期首秀，这水平全马315有希望吗【跑步吧】_百度贴吧

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国庆假期首秀，这水平全马315有希望吗

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国庆假期首秀，挑战自我极限，30公里长距离奔跑献礼祖国华诞！每一步都踏着对祖国的深情祝福，每一滴汗水都是为2024深圳马拉松的全力备战！与国同庆，与梦同行，期待在赛道上绽放最耀眼的光芒！🌟🏃🇨🇳这水平达标全马315的40岁年龄组A区精英有希望吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-10-02 09:25回复

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2024-10-02 09:31

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太极岛装笔成功

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2024-10-02 10:20

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加油

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2024-10-02 10:25

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没问题，你就算平均心率用到166都没问题，所以4:30配速保持42km对于你是小case。
如果赛前策略准备得充分，赛中细节把握得好的话，你跑到310也不奇怪。

IP属地:湖北

5楼2024-10-02 10:25

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加油鸟王

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-10-02 10:44

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没问题

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2024-10-02 10:45

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长距离练得有点少吧？最后有点掉速？还是有意降速？按鸟王75的摄氧量，全马破三也正常。加油！

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2024-10-02 11:07

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强

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2024-10-02 20:28

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鸟王不一直是破三大佬？

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2024-10-02 21:49

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一路回头望月大放水也稳进315了吧除非比赛当天四十度高温加上全程都是爬大陡坡一路全是大逆风

IP属地:吉林

来自iPhone客户端11楼2024-10-03 12:59

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鸟王哥啊，你这不是随便315么

IP属地:山西

来自Android客户端12楼2024-10-07 19:39

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NB

IP属地:湖南

来自Android客户端13楼2024-10-07 23:28

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